Они знамениты, они богаты, и, в своем большинстве, они худы. Зачастую у нас создается впечатление, что голливудские звезды худеют какими-то волшебными способами и без всяких усилий. У «фабрики грёз» свои стандарты красоты, и те, кто хочет сниматься в кино или появляться на обложках журналов, обязаны им соответствовать. Голливудские звезды выглядят настолько хорошо, что мы начинаем подозревать, что у них существует своя, тайная от всего мира, секретная диета звезд, к  которой допускаются только знаменитости. Сегодня найти толстяка в Голливуде – большая проблема. Звездные знаменитости, почти поголовно худые, нередко утверждают, что им очень повезло с генами, а физическую форму они поддерживают «занимаясь йогой» и «подолгу выгуливая свою собаку».

 ?

Как худеют звезды?

Диета Умы Турман. 

Одна из самых странных звездных диет. Она должна прийтись по душе тем, кто любит сладости. Актриса утверждает, что от лишнего веса она избавилась при помощи мороженого, шоколада и пудингов. В действительности все не так «сладко», как выглядит на первый взгляд, звезде просто пришлось отказаться от всей остальной пищи. Если ваше мороженое представляет собой замороженный фруктовый сок, шоколад – натуральный, а пудинг – обезжиренный, тогда вам действительно удастся избавиться от лишних килограммов таким способом. Правда, дольше 5 дней на такой диете сидеть нельзя. И вы должны строго контролировать количество съеденных сладостей. Если все рекомендации будут выполнены, то вы скорее всего потеряете пару килограммов. Для съемок в фильме «Убить Билла» Ума Турман сбросила около 10 килограмм.

Диета Мэг Райан

Секрет ее диеты состоит в частых приемах пищи (через каждые 3 часа, т.е. примерно 6 раз в день). Меню выглядит следующим образом: 7 утра – омлет или бутерброд с ветчиной, 10 утра – кусочек темного шоколада, 1 час дня – небольшая порция макарон с сыром, 4 часа дня – небольшой крекер, 7 вечера – запеченный картофель с зеленью и куриное филе, 10 вечера – груша или яблоко.

Диета Элизабет Херли Диета звезды «Остина Пауэрса» очень проста и называется «Диетой первобытного человека» или «Человека из палеолита». Она состоит из продуктов, которые были доступны нашим далеким предкам: морепродуктов, мяса, рыбы, курицы, яиц, орехов, фруктов, ягод и овощей. В ней нет обработанных продуктов и полуфабрикатов. Мучные изделия, крупы, соль и сахар – в черном списке. Мясной рацион включает постное мясо, печень и почки. Из овощей предпочтительнее всего корнеплоды: репа, морковь, петрушка, но не картофель и фасоль. Орехи: миндаль, бразильский и грецкий орех (в умеренных порциях). Среди ягод предпочтение отдается следующим: клубника, земляника, малина и черника.

Диета Клаудии Шиффер

Несомненно, что самая знаменитая в мире супер-модель и по сей день выглядит замечательно, но иногда бывают моменты, когда она прибегает к своей специальной диете. Всего диета занимает 3 дня, и она очень эффективна, когда необходимо быстро сбросить 2-3 лишних килограмма. Главный принцип этой звездной диеты – минеральная вода без ограничений, а все остальные продукты очень маленькими порциями. Меню выглядит примерно так: Завтрак: одно вареное яйцо (без соли).Обед: 200 г. обезжиренного творога и чай без сахара. Полдник: вновь 200  г. обезжиренного творога и чай без сахара. Ужин: отсутствует.

Диета Сары Джессики Паркер

Звезда фильма «Секс в большом городе» – поклонница «замороженной» диеты. Ученые считают, что, съедая продукты холодными, мы усиливаем сжигание жиров, ведь организму требуется в два раза больше энергии, чтобы переварить холодную пищу, в отличие от заранее разогретой.Какие продукты подходят для этой диеты? Прежде всего, замороженные фрукты и ягоды, молочное мороженое и замороженный фруктовый сок. Необходимым условием данной диеты являются приемы пищи каждые 1,5 часа, иначе вас будет мучить сильный голод. Придерживаться этой звездной диеты можно в течение 1-3 дней.

Диета Виктории Бекхэм

Пош Спайс перепробовала практически все существующие диеты, но наиболее эффективно по ее мнению стала диета, состоящая из свежих ананасов, суши, морских водорослей и коктейлей. На таком питании можно потерять 2,5-3 килограмма за неделю. Однажды, когда мать троих детей сидела на этой диете весь месяц, она потеряла почти 10 кг.

Диета Джулии Робертс

Основой диеты этой звезды является рыба, причем не только постные, но и жирные сорта, например, скумбрия или лосось. Дело в том, что вы не должны жарить рыбу, ее нужно отваривать на пару. Кроме того, знаменитая Красотка любит овощные салаты с лимонным соком и оливковым маслом, а также ягоды и орехи. Но она избегает яиц, мяса, риса, макарон, картофеля и сахара. По результатам этой диеты вы не только избавитесь от ненужных килограммов, но и улучшите состояние кожи.

Диета Кэти Холмс

Кэти придерживается очень популярной в Голливуде диеты. Ее секрет в высококачественном зеленом чае. Его нужно пить не менее 5 раз в день. Кроме того, допускаются любые не содержащие крахмала овощи и фрукты, два раза в день можно есть мясо или рыбу (готовить их нужно без использования жира).

Диета Дженифер Лопес

Диета Дженифер Лопес очень проста. На одну неделю вам нужно отказаться от соли и сахара и очень мало есть. Диета Дженифер Лопес позволяет избавиться, прежде всего, от лишней жидкости, что приводит к выведению жиров и шлаков из организма.

Диета Дженифер Лопес: меню Завтрак: стакан воды +1 апельсин + чашка какао

Второй завтрак: один любой фрукт

Обед: 200г творога + любые фрукты

Ланч: немного сухофруктовУжин:200г рыбы или птицы + любые сырые овощи

На ночь: стакан нежирного натурального йогурта

Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд - это диета под названием "Зона”, которую разработал Барри Серс. Основной принцип этой диеты: 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков. Есть нужно понемногу по 5-6 раз в день. Диету нужно соблюдать не мене 2 недель. Диета Синди Кроуфорд очень эффективна: если вы постоянно будете ее придерживаться и не отступите от нее, то не только сбросите лишние килограммы, но и не наберете их, а также защитите себя от сердечных заболеваний.

Меню диеты Синди Кроуфорд:  Завтрак: яичница из 4 желтков на оливковом масле, маленький тост из ржаного хлеба, небольшая гроздь винограда и 30г сыра. Второй завтрак:130г морепродуктов, листик салата, кусочек ржаного хлеба и яблоко.Обед:30 г нежирного сыра и 1 апельсинУжин:150 г нежирной говядины и немного нежирного сыра, лук, грибы, зелень, 1 стакана вареной фасоли, 1 помидор, 1 ч.л. оливкового масла ( можно приготовить салат из этого).

Как видите, звезды худеют так же, как и простые смертные – сидя на диете. В их способах и уловках поддерживать свой вес есть много полезного для простого обывателя. Ведь все эти действия они проделывают под присмотром и с рекомендациями своих диетологов, а значит и нам можно попробовать не боясь.