Опасности фруктовой диеты - 11 Ноября 2012 - Все для успешного похудения
Понедельник, 05.12.2016, 05:22

      ЧУДО ОСТРОВ    АНТИ ЖИР

| RSS

Меню сайта
Главная » 2012 » Ноябрь » 11 » Опасности фруктовой диеты
21:17
Опасности фруктовой диеты
Фруктовая диета может нанести вред. Съедая слишком много фруктов, ты рискуешь набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые. 
 
Оказывается, избыток фруктов – прямой путь к ожирению для некоторых из нас. В первую очередь тех, у кого уже есть лишний вес, диабет и высок уровень холестерина в крови. Фрукты богаты фруктозой и очень калорийны. Особенно, авокадо, бананы, виноград, арбузы и дыни.
 
Все дело в фруктозе, которая не вызывает чувство сытости, в отличие от белка или простых углеводов (отрубной хлеб, каши) и человек банально перебирает калорий, пишет "Единственная".
 
Кроме того, фрукты поднимают уровень глюкозы в крови, что вредно при диабете. Плюс повышают уровень триглицеридов, а это определенный риск для сердца и сосудов.
 
Аллергологи же предупреждают: не стоит увлекаться фруктами и овощами, которые произрастают не в твоей климатической зоне. Вполне возможно, что твой организм просто не приспособлен их переваривать. Результат – аллергическая реакция. Особо аллергенными считаются цитрусовые. 
 
Ученые не советуют здоровым людям отказываться от фруктов. Но тем, кто в зоне риска по диабету, ожирению и сердечным заболеваниям, известную формулу «5 фруктов в день» рекомендуют превратить в «1 фрукт и 4 овоща в день».
 
Просмотров: 131 | :
Статистика
...
Архив записей
...
ИГРЫ ОНЛАЙН
  • Играй в ИНТЕРНОВ онлайн
  • РЕАЛЬНЫЕ ПАЦАНЫ! ИГРАЙ онлайн
  • СУМЕРКИ. ОНЛАЙН ИГРА
  • ЗАКРЫТАЯ ШКОЛА. Играть онлайн
  • ХИТ! ДОКТОР ХАУС. ИГРА ОНЛАЙН
  • ...
    Block title
    Все права защищены. Перепечатка материалов возможна с указанием активной ссылки на сайт.
    Copyright MyCorp; 2016